Группа успеха

Совместный проект Школы перемен и Батутного центра "JORDAN"

Такого вы еще не пробовали!

2 месяца на то, чтобы стать успешным!

15 смельчаков, готовых бросить вызов своему возрасту, телосложению, нерешительности, сомнениям и страхам!

15 человек, которые встанут на путь уверенности, раскрепощения и достижения целей!

Крутая программа-микс прыжков на батуте, элементов контактной импровизации, аутентичного движения и телесно-ориентированной психологии.

Для тех, кому за 30.

Для тех, кто молод душой и амбициозен.



 

Эта программа подойдет вам, если минимум 2 пункта про вас:

* Вам от 30 до 60 лет.
* Вам нужен толчок, силы, энергия, мотивация для дела, стартапа, работы, подвига.
* Вы мечтаете о сильных положительных эмоциях, встряске, новых впечатлениях, но вместо этого у вас стойкое ощущение, что жизнь напоминает болото, все стабильно, одинаково, нет развития, нет перспектив.
* У вас есть в наличии скука, лень, усталость, но совсем нет удовлетворения от жизни, ощущения ее полноты.
* Вас раздражает, что все интересное раз за разом проходит мимо, а вы оправдываете свое бездействие низкой самооценкой, неуверенностью, нерешительностью, страхами и стеснительностью.
* Вы хотите стать известным, знаменитым, богатым, успешным, но боитесь принимать решения и действовать, а значит, частенько испытываете тревожность, нервозность, стресс и находитесь далеко не в совершенной физической форме.
* Но вы очень хотите и готовы, наконец, измениться!

Кто такой успешный человек?

Возможно, мы немного иначе трактуем понятие успешности. Для нас успешный человек – это не тот, кто имеет дачи, квартиры, машины, а тот, кто занимается любимым востребованным делом, достиг в нем мастерства, реализует свое предназначение, живет насыщенной, интересной жизнью, гордится собой и своим окружением, умеет экологично достигать своих целей, чувствует себя счастливым. 

Из чего состоит успех, или Что мы будем тренировать?

  • Спокойствие
  • Здоровье и энергия
  • Уверенность в себе
  • Умение выделять главное
  • Умение принимать решения
  • Настойчивость
  • Стойкость по отношению к ошибкам и неудачам
  • Умение выходить за рамки, границы, пределы

За счет чего результат?

За счет комплексной программы, меняющей некоторые убеждения и привычные шаблоны поведения, несовместимые с состоянием успешности. 

За счет использования дополняющих друг друга эффективных методов. 

За счет индивидуального подхода к каждому участнику группы.

За счет большого опыта тренеров. 

За счет усовершенствования тела и духа. 

Почему батут?

На наш взгляд, это один из самых эффективных спортивных снарядов, помогающих изменить не только тело, но и характер. А на пути к успеху, как бы это странно не звучало,  именно прыжки на батуте становятся еще и одним из самых быстрых методов достижения цели (вы же не хотите годы ходить к психоаналитику?). Регулярные занятия приводят к следующим эффектам:

  • Психологическая разгрузка, снятие нервного напряжения, вытеснение назойливых мыслей, а значит, спокойствие и расслабление, а значит возможность сосредоточиться на решении более важных задач.
  • Улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной, пищеварительной, лимфатической систем организма, а значит, человек становится более здоровым и выносливым.

* Выработка гормона серотонина, отвечающего за состояние счастья, благополучия и снижение тревожности. Со временем организм привыкает к этому состоянию и способен вызывать его без прыжков. Тревожность же очень часто мешает совершать выходящие за рамки привычного поступки, без которых невозможен прогресс.
* Выработка эндорфинов – гормонов, вызывающих прилив энергии, сил и ощущение радости. А значит, драйв, кураж, оптимизм.
* Выработка адреналина, способствующего повышению концентрации и ускорению реакции. Со временем организм учится поддерживать высокую скорость реакции и без адреналина. Качество, важное во многих сферах жизни, будь то обучение или вождение автомобиля, спорт или переговоры с партнерами.
* Тренировка вестибулярного аппарата, а значит, можно забыть про морскую болезнь, укачивания в транспорте, необоснованные головокружения и тошноту. А еще развитый вестибулярный аппарат - это залог хорошей координации движений и красивой походки. 

  •  Быстрое принятие решений, так как во время прыжков не будет времени на долгое обдумывание, будем тренировать принцип «решил-сделал». Часто длительные раздумья и нерешительность приводят к бездействию и упущенным возможностям.
  • Умение концентрироваться на главном, собираться и быстро настраиваться на нужное действие.
  • Выработка механизмов преодоления страхов, причем страхов любых, в том числе и никак не связанных с прыжками. А страхи, пожалуй, самый основной тормоз на пути к успеху.
  • И самое ценное для успешности – ощущение силы, веры в себя, состояние «Я могу». Когда вы в 40 лет начнете делать сальто и хвастаться ими перед друзьями, самооценка сильно повысится, взгляд на себя и свои возможности изменится. 

Зачем в программе все остальное?

Контактная импровизация нужна для снятия недоверия к своему телу, страха падений, травм, для встраивания немного иной механики движений, без напряжения, с использованием инерции и правильно выстроенного тела, а значит, без усталости и перегрузки мышц.

Аутентичное движение – это раскрепощение на уровне тела и психики, ощущение безграничной свободы, возможность быстро отдыхать и восстанавливаться, активизировать творчество и креативность.

Телесно-ориентированная психология нами будет использоваться для усиления чувствительности тела и снятия тревожности, для управления эмоциями, для повышения осознанности, для усиления связи тела и психики, для изменения ограничивающих убеждений. 

Расписание занятий

Старт 14 ноября. Финиш 16 января.

9 занятий по вторникам с 18:00 до 21:00.

1 специальное праздничное новогоднее занятие.

Первый час - вопросы-ответы, упражнения на осознанность, делимся переживаниями, инсайтами, эмоциями.

Второй час - разминка и веселые необычные упражнения на полу.

Третий час - прыжки на батуте, радость, ощущение полета, "возвращение в детство".

Бесплатная онлайн-поддержка на протяжении 4 месяцев с начала курса.

Место проведения - Батутный центр "JORDAN", пр. Фрунзе, 103. 


Противопоказания, или с чем нельзя:

* гипертония с часто повторяющимися кризами, тахикардия, стенокардия, сердечно-сосудистая недостаточность в тяжёлой форме;

* тяжёлое течение сахарного диабета;

* травмы или нарушения работы позвоночника, суставов ног;

* остеопороз;

* тромбофлебит;

* бронхиальная астма в тяжёлой форме;

* беременность;

* масса тела больше 120 кг.


Тренеры

Галина Мансурова

"Психолог, телесный терапевт, тренер, руководитель дизайн-бюро, садовод. Люблю природу и вообще все живое, путешествия, разнообразие, движение, экстрим, все нестандартное и новое, любопытна, не признаю авторитетов и жестких правил. Тренер я строгий, настойчивый, не принимающий слов "не могу", "не получится", "не умею". Мне нравится обучать людей жить по-другому, превращаться из зажатых, испуганных, тревожных в уверенных, радостных, раскованных, мне нравится видеть, как начинают блестеть их глаза и появляется вкус к жизни".

Алексей Позолотин

"Массажист, телесный терапевт, инструктор школы боевых искусств Тайцзицюань. В общем и целом я увлекаюсь практиками работы с телом. Думаю, что большинство проблем со здоровьем связано с неумением управлять и слушать свое тело. Люблю делиться опытом, на занятиях учу людей быть внимательным к себе, своему телу, чувствовать его, позволить ему двигаться, отпустить контроль – этот навык может кардинально изменить вашу жизнь. Мне нравится быть частью подобных изменений".

Дмитрий Дворецкий

"Примерно в 2005 году начал заниматься паркуром. Сначала сам занимался с друзьями на улице. Параллельно мы ходили прыгать на батутах, оттачивая там свои умения. В 2014 году тренировки на батутах полностью заменили мне паркур, т.к. с возрастом становишься менее рискованным, больше думаешь о здоровье, а на батутах выполнять элементы намного безопаснее и легче. Ты прилагаешь меньше усилий, при этом получаешь столько же удовольствия от прыжков. Сейчас я работаю тренером в Батутном центре "JORDAN", осуществив одно из своих желаний - зарабатывать на хобби. Опыт самостоятельного изучения элементов очень сильно помогает мне в работе с клиентами. Я могу объяснить один и тот же элемент разными способами так, чтобы человек в итоге его понял и сделал. Мне больше нравится работать с теми, кто приходит именно заниматься, со стремлением чему-то научиться, преодолеть себя и свои страхи. И я знаю, что человек может почти все!" 

Остались сомнения?

Вы слишком стары для батута? Неправда, люди прыгают и в 50, и в 60, и даже в 70. Просто нагрузка будет не такой, как для 20- или 30-летних. 

Вы боитесь, что получите травму? Да, травмы возможны, но при выполнении довольно сложных акробатических трюков, в данной программе они необязательны. Выполняя простые элементы и соблюдая технику безопасности, вы не пострадаете.

Вы стесняетесь своих неловких движений и отсутствия хорошей физической формы? Занятия будут проходить только среди новичков. Стесняться некого.

Что-то еще? 

Записывайтесь на бесплатную встречу-знакомство, где мы развеем все сомнения. Тел. 50-28-86.




Место проведения

 Батутный центр "JORDAN":

  • Первый батутный центр в Томске
  • Самый крупный в Томске 
  • 27 батутов, воздушная подушка, поролоновая яма, скалодром, акробатическая дорожка
  • 12 тренеров
  • За без малого два года работы - более 25 000 уникальных посетителей и более 150 000 посещений.
  • Огромный опыт в обучении и развлечении посетителей всех возрастов. 



Стоимость:

6000 руб. за два месяца занятий при внесении предоплаты до 7 ноября.

7000 руб. при внесении предоплаты после 7 ноября.

Предоплата является гарантией вашего участия. Количество мест ограничено.

Контакты:

Тел. 50-28-86, 8906-951-41-87

e-mail: info@bodytherapy.ru

skype: gamansurova

группа ВК